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脱发该如何养护?

更新时间2018-12-06 16:01来源:科发源植发

脱发成为了很多人深恶痛绝的事儿。人们常说“脱发老十岁”、“再高的颜值也撑不起一头斑驳的头发”。

生姜治脱发有用吗?

 

生姜治疗是民间广为流传的方法。对于它的效果,人们却褒贬不一。那么为什么会出现这种情况呢?治好了的主要是因为他们还做到了以下这4点:

1.饮食

脱发患者需要补充以下5种元素:

铜:它具有防止脱发、贫血、疲劳和腹泻等保健功效。鱿鱼、龙虾和牡蛎等海鲜还有豆类食品都可以补充。

硒:缺乏硒会导致甲状腺功能不良、心脏病和脱发。多吃坚果、肉类、绿叶蔬菜和鸡蛋等食物。

锌:体内缺锌会导致发囊变弱,饮食可多吃瘦肉、牡蛎、坚果、谷物等。

碘:缺碘会导致甲状腺功能减退和甲状腺肿,而甲状腺功能减退头发就会稀疏。像海带、紫菜、海参、等。

硅:硅有助于产生硫酸角质素,从而增强发根。像大米、绿叶蔬菜和大麦等。

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2.洗护

洗发时间不能少于3~5分钟:尤其是后脑勺附近容易堆积油脂。把头发湿透洗掉污垢。将洗发精在手掌上揉搓后再涂到头发上减轻头发的负担,洗发水要彻底冲洗干净:冲一遍绝对不够。

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3.按摩

按摩百会、四神聪、风府等穴位,可以补肾、养精、活血,间接养护头发。头顶是脱发最严重的地方,用拇指指腹按摩头顶的百会穴能局部改善血液循环,增加对头发的营养供应。要坚持按摩穴位可以有效促进头发生长。

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脱发的康复过程需要长时间的坚持,这是由头发本身的周期性决定的。想要重新拥有一头浓密的黑发,一定要坚持康复调理,才会达到预期的结果。

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  • 邹建红主任医师
  • 科发源植发技术研究院副院长
  • 临床美容外科主任医师
  • 中国医疗整形美容协会常务委员
  • 杨聪智主任医师
  • 北京科发源毛发移植的资深专家
  • 原山西省第七届青联委员
  • 市级跨世纪学科带头人

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