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那些防脱、生发的食物你知道几个

更新时间2018-12-06 11:34来源:科发源植发

脱发应该吃什么食物进而防止脱发呢?建议多吃点有益头发生长的食材,科学食补食疗是不错的方法!

1.脂肪低的食物

多吃一些富含有维生素和矿物质的食物,同时还要注意食物尽量以低脂肪为主,这样不会堵住毛孔而导致脱发的脱落。日常生活中更应该多吃一些黑芝麻、蛋类、黑豆、奶类等食物

2.绿色蔬菜

多吃一些有益于增加头发营养的食物,而有利于头发生长的食物一般都源于绿色蔬菜、薯类、豆类和海藻类等。应该多吃绿色食物,这样有助于黑色素的运动使头发永葆黑色。

淘米水也可以滋养头发哦

淘米水洗头发时可以起到防止脱发的作用的,淘米水有去油的功效,而且也很柔和,当淘米水预热会吸收头发上的油垢,清洁能力超级强,而且在淘米水中含有少量的水溶性维生素、矿物质,还有自身所需的蛋白质,用来洗头效果很强,是可以滋养头发的。

如果您正患有此脱发现象,也有脱发的困扰,而且也和我上述说的相似的话,建议您提高注意,平时多吃一些水果蔬菜。

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  • 邹建红主任医师
  • 科发源植发技术研究院副院长
  • 临床美容外科主任医师
  • 中国医疗整形美容协会常务委员
  • 杨聪智主任医师
  • 北京科发源毛发移植的资深专家
  • 原山西省第七届青联委员
  • 市级跨世纪学科带头人

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