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一头健康乌黑的头发,想必大家都很羡慕怎么养护?

更新时间2019-01-07 13:29来源:科发源植发
看着生活中那些拥有着一头健康乌黑的头发,想必大家都很羡慕。可是看着自己日渐脱落的头发,感觉那只是遥不可及的梦想。专家要告诉大家,想要拥有一头乌黑亮丽的头发,其实你也可以做到的,只要你平时可以注意以下几点。
 
你应该保持一颗愉快的心情。不要整日苦苦被忧虑笼罩。因为快乐会使你的身心处于一种健康的状态,身体的内分泌正常了头发也会变得更健康。
 
乌发养发的食物。大家平时在饮食中也应该多加注意。多吃一些有利于头发生长的食物,比如可以是黑芝麻,大 红枣,薏 米。可以每天都吃一点。
 
积极地锻炼身体。运动永远是一种不会被淘汰的养生方法。因为运动可以使我们的身体达到一种平衡的状态。在我们运动的同时,我们不仅可以使我们的发质更好,而且也使我们的身体更加健康。
 
少从事脑力活动。一些人整日从事大量的脑力活动,大脑就会得不到有效的 休息,就会特别的容易脱发。大家在工作中应该注意休息,让我们的大脑逐渐恢复健康,头发自然而然也就健康了。
 
高质量的睡眠。缺乏睡眠的人不仅头发落得多,而且会很容易感到头疼,记忆力也就会跟着下降,衰老得也很快,可以见得缺少睡眠有多大的伤害。从现在我们就要调整自己的睡眠时间,确保它是健康充足的。
 
质量好的正品洗发露。现在的洗发水中含有大量的香精,化学的物质,对头发造成极大的伤害。大家在选购洗发水时注意选择纯天然无添加的较好。
 

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  • 邹建红主任医师
  • 科发源植发技术研究院副院长
  • 临床美容外科主任医师
  • 中国医疗整形美容协会常务委员
  • 杨聪智主任医师
  • 北京科发源毛发移植的资深专家
  • 原山西省第七届青联委员
  • 市级跨世纪学科带头人

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