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男生健身过度会导致脱发吗?

更新时间2018-10-11 14:14来源:科发源植发
相信常常关注体育新闻的朋友一定知道,球坛上的大腕儿脱发的可是真不少,“我肌肉多了,也变秃了”一度成为流行梗!那么这个说法到底是有没有科学依据呢?作为植发医生,我就来给你分析一下!
 
运动对头发到底有什么影响呢?
  
首先我很有必要的和你说,头发的生长是和激素有着密切的关系的。但要在进行力量的训练时,人体内的雄性激素的分泌量是会急剧增加的,从而产生一种物质:DHT。
 
在对男性高强度的运动 和激素的关系研究中,人们不难会发现,DHT是由体内的雄性激素和5α还原酶合成,毛囊是会更加容易受到DHT的影响,就会导致毛囊自身的不断萎缩,从而失去生发的能力。
 
这么说来
 
健身岂不就是脱发运动?这样认为是错的!
 
因为你的毛囊是否会受DHT的影响,完全是取决于基因的。
 
我们也看到很多运动员天天高强度运动,为什么人家的头发好好地呢?那是因为这些人都是没有“脱发的基因”。没有“脱发基因”的人,毛囊本身是不容易受到DHT的影响,所以DHT提升对这些人来说并不会导致头发的脱落的。
 
那如何在健身的同时,保护好我们的头发呢?
 
1、如果有明显的脱发现象,建议去医院做一个比较完备的检查,来确定是否是因为遗传的原因导致的脱发。
 
2、健身后一定要洗澡、不能洗澡起码洗个头。让自己的头皮部位的酸碱度处于一个合适的范围,同时也没有太多的代谢物质聚集。
 
3、保证自己每天足够的维生素和无机盐摄入。不在减脂期的朋友可以正常饮食、让自己的饮食更加多样,如果正在减脂期,那么最好的办法就是服用复合维生素片,对身体需要的维生素进行补充。
 

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  • 邹建红主任医师
  • 科发源植发技术研究院副院长
  • 临床美容外科主任医师
  • 中国医疗整形美容协会常务委员
  • 杨聪智主任医师
  • 北京科发源毛发移植的资深专家
  • 原山西省第七届青联委员
  • 市级跨世纪学科带头人

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