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防脱生发日常饮食有4忌

更新时间2013-10-14 13:47来源:科发源植发

俗话说,“病从口入”,说明饮食对于身体健康的重要作用,人体的很多疾病都是由于没有注意饮食健康而导致的,这就告诫我们要重视饮食健康的重要性。饮食健康通常都包含两个方面:一是,饮食的卫生,干不干净的问题;二是,饮食结构合不合理的问题。而脱发在某种程度上来说,也算是一种“病”。造成脱发的因素有很多,不科学的饮食无疑也是一个方面,那么日常生活中,有哪些需要忌口的呢?

1、含糖量高的食物

含糖量高的食物在体内分解代谢过程中会产生大量酸性物质,不利于头发的生长,糖在分解时能产生大量的热能,可使汗腺、皮脂腺分泌旺盛,促进皮下脂肪的形成与堆积,阻碍毛囊的营养供给而引起脱发。脱发者宜少吃甜食,少饮用含糖饮料。

2、油腻食物

过量摄入油腻、饱和脂肪酸含量高的食物也会诱发皮下脂肪的堆积,引起皮脂腺过度分泌,加重脱发程度。另外,动物性脂肪在分解代谢过程中,也会产生较多的酸性物质,影响血液酸碱值,不利于头发生长。

3、辛辣刺激的食物

辛辣刺激的食物会耗气伤津、助热生风,使头发失去滋润而干燥、无光泽、易脱落。对肝肾阴亏体质偏热的脱发患者来说,辛辣刺激的食物犹如火上浇油,加速脱发的进程。脂溢性脱发伴严重头皮瘙痒者,如不忌食葱、蒜、辣椒、胡椒、芥末、咖哩等刺激性食物,脱发会进一步加重。

4、酒

酒能酿湿生热,影响皮脂腺的正常分泌,进而影响脱发的程度;饮酒伤肝,而中医认为肝藏血,主疏泄,发为血之余,饮酒过多,影响了肝的藏血和宣畅功能,头发的气血供应就会受阻,易因失养而脱落。

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  • 邹建红主任医师
  • 科发源植发技术研究院副院长
  • 临床美容外科主任医师
  • 中国医疗整形美容协会常务委员
  • 杨聪智主任医师
  • 北京科发源毛发移植的资深专家
  • 原山西省第七届青联委员
  • 市级跨世纪学科带头人

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